春季气候转暖，皮脂腺与汗腺的分泌逐渐增多，皮肤逐渐显得有光泽和细腻。因此，皮肤的保养应着重于按摩、敷面与蒸面。

首先是清洗面部，女性应重视皮肤的清洁卫生，早晚要认真清洗面部。汗毛重或毛孔粗的皮肤则可用面膜洁肤，每周1至2次，也可用蒸气洁肤，每周1至2次。此外，养成面部按摩的习惯，以促进血液循环和新陈代谢。在自我按摩前，应先洗净皮肤，最好是在按摩前用热毛巾敷面，时间为2至3分钟，热敷不仅能促进角质脱落，扩张毛孔，还有助于更好吸收营养霜。在按摩时手法要轻，不要推挤皮肤，顺序是从前额中部到鬓角，从眼外角沿下眼皮到眼内角，从鼻梁到唇部，从唇部到面颊，从面颊到颈部。对于皮肤松弛和皱纹明显的部位，尤要着重按摩。

而湿热敷可引起血管和毛孔扩张，使血液涌向皮肤，皮肤角质层膨胀，使皮肤表面的灰尘和皮屑脱落，皮肤变得柔软又细腻，对于有皱纹、色斑等干燥松弛的皮肤效果更好。具体方法是：先把皮肤洗净，将一条毛巾或一块绒布叠成几层，用热水浸湿，水温不能低于38至40℃，在脸和颈部敷15分钟左右，在皮肤清洁后抹营养霜滋养皮肤。

另外，加强体育锻炼和户外活动，多喝水，勤沐浴，多吃水果，合理饮食，使皮肤及时得到营养素和水分补充。避免阳光照射和涂抹含脂类高的护肤品。对于有些皮肤敏感者，在春季要避免风吹、日晒及涂抹美白类护肤品，减少过敏反应发生。一旦有皮肤瘙痒、灼热、遇水刺痛感等不适症状，应马上去就近医院就诊。

指导专家导：第八人民医院皮肤科主任宁苏莉教授 （记者 许沁）